رفتن به نوار ابزار

چگونه استرس را کنترل کنیم؟ | مائده امین الرعایا | جزیره ذهن

چگونه استرس را کنترل کنیم؟ امروزه، در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از اتفاقات و ابزارهای اضطراب زا است. امروزه استرس بخش جداناپذیری از زندگی روزانه ما شده است. استرس مهلک، می‌تواند باعث بروز نابهنجاری های روانی و جسمی بسیار شدید و یا حتی در پاره‌ای از موارد می‌تواند بر عملکرد بدن، اثرات جبران ناپذیری …